Курсы и практикумы

Курс по основам тренировок

На курсе вы получите базовые знания по тренировкам, которые дадут вам безграничные возможности для самостоятельных занятий — в любых условиях и без финансовых затрат на тренера. Вы пошагово пройдете этапы построения тренировочного процесса.

Курс в процессе разработки

• Старт курса: июнь 2025 (дата уточняется)
• Длительность: 5 недель
• Формат: видеокурс

Телеграм-группа фитнес-практиков

Группа с дипломированными фитнес-специалистами. Основная цель — помочь тем, кто занимается самостоятельно. Вы сможете задавать вопросы по технике выполнения упражнений, тренировочному процессу, прогрессии нагрузок и другим волнующим вас вопросам. Также в группе есть база знаний и списки упражнений.

• Старт группы: апрель 2025
• Длительность: по вашему желанию
• Формат: телеграм-чат

Практикум по коррекции осанки

В течение двух месяцев вы будете выполнять тренировочные комплексы, которые помогут улучшить осанку. Помимо практической части, вы изучите всю необходимую теоретическую базу.

Практикум в процессе разработки

• Старт группы: май 2025
• Длительность: 2 месяца
• Формат: телеграм-канал + чат

Беговой практикум «Кайфовый бег»

Курс подойдет тем, кто хочет научиться бегать правильно и в удовольствие. Вы изучите базовую теорию и в процессе курса начнете практиковаться. Мы постараемся влюбить вас в бег. Только для начинающих.

Курс в процессе разработки

• Старт курса: май 2025 (предварительно)
• Длительность: 5 недель
• Формат: телеграм-канал + чат

Игровой практикум по физической активности

Уникальный практикум для тех, кто хочет внедрить физическую активность в свою жизнь. Основная цель — выполнить международные рекомендации по активности. Процесс прохождения выстроен пошагово и в игровой форме.

Курс в процессе разработки

• Старт курса: июнь 2025 (предварительно)
• Длительность: от 2 месяцев до 1 года (в зависимости от исходного уровня)
• Формат: телеграм-канал + чат