Основная цель проекта «Просто фитнес» — популяризация фитнеса и вовлечение людей в здоровый образ жизни. Мы хотим повысить качество жизни каждого человека, снизить риски многих заболеваний и увеличить продолжительность жизни людей.
Мы стараемся подавать информацию в легкой и доступной форме, чтобы каждый мог в ней разобраться и применить на практике — вне зависимости от исходного уровня знаний и жизненных обстоятельств. Поэтому не используем сложные спортивные и физиологические термины в наших материалах.
Один из ключевых критериев нашего подхода — позитивное отношение к изменениям, получение удовольствия от тренировок и смены образа жизни. Мы уверены, что добиться стабильных и долгосрочных результатов можно, если работать с внутренней мотивацией, искренними желаниями человека и использовать осознанный подход. Метод насильственного принуждения к изменениям считаем неэффективным.
Наше фитнес-сообщество основывается на доказательных принципах фитнеса и питания. Мы не публикуем информацию сомнительного качества, а также не касаемся медицинских тем (разборов анализов, способов лечения заболеваний, продажи спортивных препаратов и т.д.).
Мы четко разделяем понятия «фитнес» и «спорт». Фитнес направлен на улучшение качества жизни, а спорт — на достижение максимальных спортивных результатов (даже в ущерб здоровью). Наши материалы предназначены для людей, которым нужен фитнес — коррекция фигуры, улучшение здоровья и самочувствия, повышение уровня энергии в повседневной жизни. Наши материалы не предназначены для спортсменов.
Направления нашей работы:
1. Уникальные и бесплатные статьи для чтения. Эта информация поможет вам подтянуть теоретические знания. Ссылка на раздел со статьями: https://prostofitness.ru/stati
2. Курсы и практикумы. Благодаря нашим курсам вы сможете внедрить теорию в реальную жизнь с поддержкой квалифицированных специалистов. Одно дело — читать статьи в интернете, совсем другое — пройти свой путь и закрепить все знания на практике. Ссылка на страницу с курсами: https://prostofitness.ru/kursy
3. Телеграм-канал и чат. Это находка для тех, кто хочет изучать качественную и полезную информацию по тренировкам, питанию, похудению и ЗОЖ. В чате можно задавать любые вопросы по указанным темам. Ссылка на канал: https://t.me/+SXTzVSdfXhthMzgy, ссылка на чат: https://t.me/+8WLuHmOEIUU5NjMy.
Контакты для связи
Вы можете связаться с нами двумя способами:
1. Написать на электронную почту: info@prostofitness.ru
2. Написать автору в личные сообщения в мессенджере «Телеграм»: @ivan_onlife
Об авторе
Иван — преподаватель физической культуры, персональный фитнес-тренер (FPA), дипломированный специалист по питанию, коррекции веса и ЗОЖ. Член Ассоциации профессионалов фитнеса. Личный спортивный опыт — более 15 лет. Автор проекта «Просто фитнес».