Все статьи проекта «Просто фитнес»

Что взять с собой на тренировку

Что взять с собой в зал на тренировку: полный список и чек-лист

01.4к.

Альтернативное питание- что важно знать и чем это может грозить

Обзор альтернативного питания: популярные диеты, заблуждения и риски для здоровья

01.1к.

Как преодолеть страх спортзала

Как преодолеть страх перед тренажёрным залом и начать тренироваться с уверенностью

0591

Обзор доказанных спортивных добавок

Гайд по спортивным добавкам: что действительно работает и как выбрать правильно

01.1к.

Свободные веса или тренажеры

Свободные веса или тренажёры: что выбрать для эффективных тренировок

01к.

Белково-углеводное окно после тренировки

Нужно ли закрывать белково-углеводное окно после тренировки?

0747

Что такое разминочные подходы и зачем они нужны

Разминочные подходы в тренировках: что это и как понять, нужны ли они вам

01.6к.

Что такое изолированные упражнения и кому они подходят

Изолированные (изолирующие) упражнения: зачем нужны и как встроить в тренировки

01.6к.

Как выбрать фитнес-тренера

Как выбрать фитнес‑тренера: важные критерии и полезные советы

0983

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Как убрать целлюлит: полное руководство

0825

Что такое биологически активные добавки и нужны ли они вам

БАДы: что это такое, зачем нужны и как выбрать правильно

0889

Гайд по статическим упражнениям

Статические упражнения: польза, примеры и ограничения для начинающих

01.5к.