Все статьи проекта «Просто фитнес»

Заминка после тренировки

Заминка после тренировки: зачем она нужна и как правильно делать

0349

Как правильно тренироваться- подробное руководство для новичков

Как правильно тренироваться: подробное руководство для новичков

0291

Нужно ли бегать, чтобы похудеть: мнение тренера и важные факты

0203

Как составить тренировочный план

Как самостоятельно составить программу тренировок: подробная инструкция для начинающих

0241

Когда лучше тренироваться — утром, днем или вечером

Лучшее время для тренировок: утро, день или вечер? Полный ответ и полезные рекомендации

0366

Что такое сушка тела и кому она нужна

Сушка тела в спорте и фитнесе: зачем нужна, кому подходит и какие особенности

0298

Ошибки в тренировках

12 самых распространенных ошибок в тренировках, которые многие допускают

0371

Что такое читинг в бодибилдинге и как его использовать

Читинг в силовых тренировках: эффективность и рекомендации

0417

Сколько повторений делать в упражнениях

Количество повторений в упражнениях: сколько нужно делать и общие рекомендации

0458

Сколько подходов делать в упражнениях в тренажерном зале

Подходы в упражнениях: сколько нужно делать и на что обратить внимание

0450

Сколько отдыхать между подходами в упражнениях

Отдых между подходами в упражнениях: основное правило и рекомендации

0324

Разминка перед тренировкой - все что нужно знать

Зачем делать разминку перед тренировкой и варианты упражнений

0423